Disciplinas
Tu cuerpo. Tu ritmo. Tu forma de moverte.
Disciplinas pensadas para fortalecer, alinear y disfrutar del movimiento.
01
Sculpt Barre
El método insignia de Selah. Una sesión dinámica que fusiona la danza clásica y el pilates en la barra, con el uso de pesas ligeras, bandas de resistencia y softball. Diseñada para tonificar todo el cuerpo de forma eficaz y sin impacto.
Todos los niveles · 50 minutos
Calendario02
Barre Flexy
Una práctica fluida y de bajo impacto que combina los fundamentos del barre con estiramientos profundos y un trabajo enfocado en mejorar la movilidad articular y la flexibilidad general.
Todos los niveles · 50 minutos
Calendario03
Ballet
Clases de ballet clásico adaptadas a adultos, orientadas a perfeccionar la postura, fortalecer la técnica y desarrollar elegancia y fluidez en cada movimiento.
Todos los niveles · 50 minutos
Calendario04
Pilates Mat
Entrenamiento clásico en colchoneta centrado en el fortalecimiento del core, el control postural y la conciencia respiratoria para construir una base corporal sólida y equilibrada.
Todos los niveles · 50 minutos
Calendario05
Aerial Hammock
Entrenamiento en suspensión con hamaca aérea que favorece la descompresión de la columna, el desarrollo de fuerza funcional y la sensación de fluidez y libertad en el movimiento.
Todos los niveles · 50 minutos
Calendario¿Es tu primera vez en Selah?
Ponte ropa cómoda y llega diez minutos antes para enseñarte el estudio.
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